Zespół

Jakub „Elfo” Grzanka

Zanim na dobre zakochał się w capoeirze, trenował m.in. w judo, karate czy aikido. Od 2010 roku rozpoczął swoją przygodę z capoeirą, a pięć lat później dołączył do grupy Arue Capoeira. Uczestnik wielu warsztatów i laureat prestiżowych nagród.

Elektronik z wykształcenia (programista systemów wbudowanych), sportowiec z zamiłowania, choć na początku się na to nie zanosiło. 😉 Pod koniec 2006 roku w zawitał na swój pierwszy trening w grupie capoeira UNICAR w Katowicach, gdzie trenował tradycyjną odmianę capoeira regional.

Zanim rozpoczął swoją przygodę z capoeirą próbował jeszcze swoich sił w judo, kung-fu, aikido oraz karate. Jednak dopiero capoeira okazała się tą sztuką walki której chciałby się poświęcić.

W 2010 roku rozpoczął swoją przygodę z capoeira contemporanha w pod okiem graduado Escritora. Wspólnie trenowali pod logiem grupy Nago, a później Iande. W roku 2015 ostatecznie przeszedł do grupy Arue capoeira, gdzie ćwiczy nadal.

Podczas wieloletniej kariery uczestniczył w wielu warsztatach oraz zgrupowaniach gdzie poszerzał swoją wiedzę na temat kultury oraz technik capoeira. Udział w warsztatach pozwolił mu również w zdobyciu znacznego doświadczenia w różnorodnych typach jogo de capoeira. Dzięki temu, podczas zawodów tej sztuki walki, sięgał po najwyższe miejsca:

  • 3 miejsce na Jogo Bonito (Bielsko-Biała)
  • 1 miejsce na Open Silesia Festiwal (Ruda Śląska)

W 2015 roku podjął pierwsze kroki w celu rozpoczęcia drogi trenera, pomagając w prowadzeniu treningów instruktorom. W 2017 wraz z Piruetą rozpoczął prowadzenie Katowickiej sekcji Arue capoeira. Oprócz capoeira jest też fanem snowboardu. Przez rok próbował swoich sił w tańcach latynoamerykańskich tj. kizomba, bachata, salsa, ale ze względu na dużą liczbę treningów (głównie capoeiry), musiał z nich zrezygnować. Warto też dodać, że sport to nie jedyne jego zainteresowanie, bo jest też wielkim fanem słodkości. 🙂

By utrzymać wysoki poziom sportowy w capoeira, zrezygnował z tradycyjnego treningu siłowego na rzecz treningów kalisteniki oraz street workoutu. Pomagają one wytrenować specyficzne wzorce ruchowe, zbliżone do tych wykorzystywanych podczas treningów capoeiry oraz jogo de capoeira (gra capoeira, najważniejszy element tej sztuki walki).

Chcesz rozpocząć swoją przygodę? Nie czekaj, znajdź swoje miasto i skontaktuj się z nami! Kliknij tutaj