Treningi odbywają się w poniedziałki w godzinach 18:30 – 20:00 w najlepiej do tego celu przystosowanej sali w całym Orzeszu – prowadzonym przez miejską legendę, Mariusza Olesia – Fight Clubie Niepokorni Orzesze. Trenerem Capoeira jest Mistrz Polski i Europy 2019 – Graduado Carteiro, którego pas mistrzowski z Budapesztu można zobaczyć właśnie w klubie Niepokornych.
Sekcja na rok 2020 liczy ponad 15 osób w wieku 5 – 45 lat. Ponad połowę stanowią dzieciaki. Zajęcia prowadzone są zarówno na zasadzie zabaw dla dzieci jak i bardziej wymagających ćwiczeń dla dorosłych. Jedno jest pewne – każdy bez względu na wiek czy doświadczenie sportowe (lub jego brak ; ) ) znajdzie tu coś dla siebie.
Graduado Carteiro prowadzi również treningi w Jaworznie. Treningi odbywają się z podziałem na grupy dziecięcą oraz dorosłych, we wtorki i czwartki w godzinach 18.00 – 20.00.
Sekcja Jaworznicka organizowała przez całe wakacje wspólne treningi i rody na świeżym powietrzu. Jest to jedna z najliczniejszych sekcji Arue Capoeira w Polsce, która osiąga sukcesy na zawodach capoeira. Graduado Carteiro trenuje wspólnie z żoną Magdą i dwójką dzieci. Motywuje tym całe rodziny do wspólnego trenowania i pewnie w tym leży ich siła 🙂 Ważnym członkiem rodziny Arue Jaworzno jest Gamba. Uczeń Carteiro, który ćwiczy capoeira od samego początku istnienia sekcji, czyli już 10 lat. Jego staż i nabyte doświadczenie sprawiły, że stał się prawą ręką Carteiro. Pomaga mu on w prowadzeniu zajęć zarówno dla dzieci, jak i dla starszych adeptów, a w razie potrzeby zastępuje go.
Arue Capoeira Ruda Śląska trenuje we wtorki i czwartki w godzinach 17:30 – 19:00 i również stawia na rodzinne podejście na treningach. Klub jest jednym z najliczniejszych klubów Capoeira w Polsce. Prowadzi zajęcia w dwóch grupach wiekowych, a także zajęcia w ramach autorskiego projektu Capoeira in Family (rodzice ćwiczą wraz z dziećmi). UKS Capoeira Ruda Śląska realizuje zadania publiczne z zakresu upowszechniania Kultury Fizycznej, a także z zakresu profilaktyki Urzędu Miasta Ruda Śląska.
Tą zgraną gromadkę trenuje Graduado Boxexa, któremu pomaga jego młodsza siostra Beija Flor. To właśnie pod skrzydłami Boxexy stawiała ona swoje pierwsze kroki w capoeira, które uzupełniała wieloletnimi treningami z gimnastyki artystycznej oraz akrobatyki sportowej. Dziś wzbogaca swoje doświadczenie trenerskie, będąc już certyfikowanym instruktorem capoeira z legitymacją międzynarodową. Boxexa na sali treningowej jak i poza nią ma wsparcie w wielu osobach. W treningach pomagają mu również: Abril, Mae i Preto. Abril trenuje od12 lat capoeira i jest instruktorem samoobrony, posiadającym jeden z najwyższych stopni w Rudzkiej sekcji capoeira. Mae pomaga w sprawach organizacyjnych, udzielając się w UKS Capoeira Ruda Śląska i również trenuje od 12 lat. Preto jest prezesem UKS, trenuje od 10 lat i oprócz capoeira, trenuje także brazylijskie jiu-jitsu, osiągając sukcesy na zawodach w tym sporcie.
Sekcja Katowicka wystartowała z lekkim opóźnieniem, ale za to z niezwykłym powerem i nowymi pomysłami 😀 Treningi będą odbywać się standardowo w poniedziałki i środy w godzinach 18:00 – 20:00. Treningi podzielone są na grupy zaawansowania i wiekowe, a od października ruszył nabór do grupy początkującej! Graduado Elfo i Graduada Pirueta, którzy prowadzą sekcję Katowicką, w rozwoju podopiecznych stawiają na długofalowy rozwój oraz mistrzowskiego ducha. Starają się rozwijając u swoich uczniów pewność siebie, wytrwałość oraz pracę zespołową. Instruktorzy przygotowali szereg nowości w nauczaniu.
W treningu dzieci kładziony jest nacisk na podstawowe wzorce ruchowe, aby w przyszłości miały solidną bazę do nauki najróżniejszych ruchów capoeira. Treningi dorosłych zostały poszerzony o dodatkową pracę nad mobilnością, siłą i wytrzymałością. Plany treningowe będą dostępne na nowej platformie sekcji Katowickiej, gdzie istnieje możliwość zakupu karnetów online. Każdy uczestnik będzie otrzymywał powiadomienia o swoich postępach oraz wskazówkach co do dalszego treningu.
Kolejną nowością w sekcji Katowickiej są także dodatkowe zajęcia ze strechingu prowadzone przez Piruetę online! Odbywają się one we wtorki o godzinie 19:00, a hasło i link do zajęć udostępniane będą co tydzień na platformie. Streching jest świetną metodą relaksu, gimnastyki i regeneracji mięśni. Dobry naciąg przydaje się w sztukach walki, ale także jest metodą na uniknięcie kontuzji. W zajęciach mogą uczestniczyć wszystkie osoby, niezależnie od wieku czy predyspozycji. Koszt miesięcznego karnetu uprawniającego do wzięcia udziału w strechingu online to 20 zł.
Treningi w Dąbrowie Górniczej odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach 18:00 – 19:15, a prowadzi je Graduado Louco. Promuje on na zajęciach zdrowie, sport i aktywność w gronie rodzinnym, a pozytywna atmosfera na jego zajęciach sprzyja rozwojowi fizycznemu oraz budowaniu pożądanych wzorców i nawyków.
Swoją fascynację capoeira, która trwa niezmiennie do dziś, rozwija od 2001 roku. Prowadzi własne szkolenia w Dąbrowie Górniczej, kładąc nacisk na wszechstronny rozwój adeptów. Treningi są znakomitym systemem ogólnorozwojowym i wychowawczym dla dzieci i młodzieży. Razem z nimi trenują również rodzice, gdyż jest to znakomity sposobów aktywnego rodzinnego spędzenia wolnego czasu i zawiązywania więzów między dziećmi i rodzicami.
Louco prowadzi również treningi w Piekarach Śląskich w godzinach 18:00 – 19:30 . Na zajęciach króluje rodzinna atmosfera pokazując, że capoeira jest dla każdego. Wzmacniane są więzi rodzinne, a czas spędzony na sali procentuje nowymi umiejętnościami sportowymi i rozwojem osobistym. U Graduado Louco aktywnie spędzicie wolny czas i poczujecie jakie piękne może być życie, gdy się posiada pasję, chęć i siłę do własnego rozwoju i pokonywania własnych słabości.
W Gliwicach nastąpiła zmiana miejsca i trenera. Sekcję prowadzi obecnie Graduado Galo. Jeden z najdłużej ćwiczących trenerów w grupie Arue Capoeira. Trener wielu obecnych instruktorów. Treningi odbywają się w Klubie Kodokan w Gliwicach we wtorki i piątki o stałej porze 19:00 – 20:30. Na treningi obowiązuje karnet klubu Kodokan. Cena to 120zł za karnet miesięczny lub 20zł za pojedynczy trening. 140zł kosztuje karnet open, który pozwala skorzystać z wszystkich zajęć w klubie.
Graduado Galo zaprasza również na swoje treningi w Będzinie. We wtorki o godzinach 16:00 – 17:00 oraz w czwartki o 17:15 -18:15. Zajęcia odbywają się w klubie Dance For You i również obowiązują na nich karnety klubu. Cena 1 zajęć to 20 zł, a pakiet 8 wejść to koszt 140zł.
