Trenujemy w grupach ale ćwiczenia dostosowujemy do waszych potrzeb i możliwości.
Dbamy o to, aby treningi nie były tylko wyzwaniem. Chcemy by sprawiały wam przyjemność, a nie były nudnym obowiązkiem.
Chcemy nauczyć was kopnięć i akrobacji. Dlatego w trakcie treningów zadbamy o waszą bazę ruchową np. poprawne wykonanie przysiadów czy pompki.
Sport to nie tylko ćwiczenia. To także nowe znajomości i możliwość pogadania z ludźmi o podobnych zainteresowaniach.
Trenujemy w podziale na grupy. Dla dzieci poniżej 13 lat, zajęcia odbywają się z drugim trenerem. Najmłodszym uczestnikom pragniemy dać solidne podstawy. Ćwiczymy podstawowe wzorce ruchowe, które wspomagają prawidłowy rozwój dziecka oraz ułatwią mu naukę kolejnych elementów capoeira, takich jak kopnięcia czy akrobacje. Dbamy o to, by poprzez zabawę, dzieciaki poznawały nowe ruchy, nabierały siły i pewności siebie.
Grupa starsza dostaje większy wycisk 😉 Treningi technik capoeira przeplatane są treningami siłowymi i wytrzymałościowymi. Wszystko po to, aby dać wam solidną bazę do rozwoju. To od was zależy jak ciężko trenujecie. Zamiennie dajemy wam możliwość nauki gry na instrumentach używanych w capoeira. Zostawiamy też przestrzeń na kreatywność.
18:15 - 19:15
18:15 - 19:45
19:00 - 20:00
18:00 - 19:00
18:00 - 19:00
Jesteśmy doświadczonym zespołem, który przygotuje Cię i poprowadzi przez świat capoeira. W rozwoju naszych podopiecznych stawiamy na silne fundamenty, kreatywność oraz mistrzowskiego ducha rozwijając ich pewność siebie, wytrwałość oraz pracę zespołową.
Trener capoeira - dzieci i młodzieży
Trener capoeira - dorośli i młodzież
Znajdź karnet odpowiedni dla siebie: dla jednej osoby lub rodzinny. Opłacasz go co miesiąc (bez rocznych umów) i ćwiczysz razem z nami.
Jesteś u nas pierwszy raz? Trenuj za darmo przez 14 dni i sprawdź czy capoeira jest dla Ciebie.
Z tym karnetem trenujesz 2 razy w tygodniu capoeira na sali oraz dostajesz dostęp do strechingu online.
Z tym karnetem trenujecie u nas capoeire rodzinnie, we dwoje. Ćwiczymy capoeira dwa razy w tygodniu na sali i raz streching online.
Z tym karnetem trenujecie u nas capoeire rodzinnie, we czwórkę. Ćwiczymy capoeira dwa razy w tygodniu na sali i raz streching online.
Z tym karnetem trenujecie u nas capoeira rodzinnie, we troje. Ćwiczymy capoeira dwa razy w tygodniu na sali i raz streching online.
Z tym karnetem trenujesz z nami tylko streching online, raz w tygodniu. Na zajęciach rozciągamy różne mięśnie, a na koniec robimy krótką relaksacje.