Nowy Sezon 2026/2027 - Zapisy trwają!
Trenuj z nami przez 14 dni za 1 zł
Zacznij trenować z nami capoeira – brazylijską sztukę walki łączącą ruch, muzykę i dobrą zabawę. Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
- Treningi 2 razy w tygodniu!
- Dwie osobne grupy treningowe dla dzieci i dorosłych w tym samym czasie!
- Treningi dostosowane również do osób początkujących!
- Bez rocznych umów!
Kiedy trenujemy?
Harmonogram treningów Katowice
PONIEDZIAŁEK
Capoeira: dzieci 6 - 12 lat
18:15 - 19:15
Capoeira: młodzież i dorośli
18:15 - 19:45
ŚRODA
Capoeira: dzieci 6 - 12 lat
18:00 - 19:00
Capoeira: młodzież i dorośli
18:00 - 19:30
czwartek
Streching Online dla chętnych
(co 2 tygodnie)
19:00 - 19:30
Poznaj nas i naszych trenerów
Jesteśmy doświadczonym zespołem, który przygotuje Cię i poprowadzi przez świat capoeira. W rozwoju naszych podopiecznych stawiamy na silne fundamenty, kreatywność oraz mistrzowskiego ducha rozwijając u nich pewność siebie, wytrwałość oraz pracę zespołową. Nasza sekcja Arue Capoeira Katowice działa od 2010 roku i od tego czasu jesteśmy z nią nierozerwalnie związani.
Ewa "Pirueta" Grzanka
Trenuje capoeira od 2007 roku. Uczestniczy w licznych warsztatach i zgrupowaniach capoeira w całej Europie. Trenerka capoeira, przygotowania sprawnościowego dzieci i młodzieży oraz treningu mentalnego w sporcie.
Jakub "Elfo" Grzanka
Zanim na dobre zakochał się w capoeira, trenował m.in. w judo, karate czy aikido. Od 2007 roku rozpoczął swoją przygodę z capoeira. Uczestnik i gość wielu warsztatów. Trener capoeira i treningu mentalnego w sporcie, jak również trener personalny.
Jak wyglądają treningi?
Grupa dziecięca
W tej grupie trenują dzieci w wieku 6 - 12 lat. Najmłodszym uczestnikom pragniemy dać solidne podstawy. Ćwiczymy podstawowe wzorce ruchowe, które wspomagają prawidłowy rozwój dziecka oraz ułatwią mu naukę kolejnych elementów capoeira, takich jak kopnięcia czy akrobacje. Dbamy o to, by poprzez zabawę, dzieciaki poznawały nowe ruchy, nabierały siły i pewności siebie.
Grupa młodzieżowa i dorośli
Trening tej grupy są bardziej wymagające. Oprócz podstaw capoeira, trenujemy moc oraz szybkość kopnięć, a także poznajemy techniki bardziej kontaktowe. Nie brakuje również ćwiczeń wzmacniających i zwiększających siłę fizyczną, aby dać wam solidną bazę do rozwoju.
Co jest dla nas ważne
Siła
W trakcie treningów zadbamy o waszą bazę ruchową np. poprawne wykonanie przysiadów czy pompki.
Dobra Zabawa
Dbamy o to, aby treningi nie były tylko wyzwaniem. Chcemy by sprawiały wam przyjemność, a nie były nudnym obowiązkiem.
Indywidualne Podejście
Trenujemy w grupach ale ćwiczenia dostosowujemy do waszych potrzeb i możliwości.
Relacje
Sport to nie tylko ćwiczenia. To także nowe znajomości i możliwość pogadania z ludźmi pełnych pasji.
Karnety na treningi
Znajdź karnet odpowiedni dla siebie: dla jednej osoby lub rodzinny. Opłacasz go co miesiąc (bez rocznych umów) i ćwiczysz razem z nami.
Karnet dla 1 osoby
160 PLN / 1 Miesiąc
Z tym karnetem trenujesz 2 razy w tygodniu capoeira na sali oraz dostajesz dostęp do strechingu online. Bez rocznych umów.
Karnet rodzinny - 2 osoby
230 PLN / 1 Miesiąc
Z tym karnetem trenujecie u nas capoeire rodzinnie, we dwoje. Ćwiczymy capoeira dwa razy w tygodniu na sali i raz streching online. Bez rocznych umów.
Karnet rodzinny - 3 osoby i więcej
260 PLN / 1 Miesiąc
Z tym karnetem trenujecie u nas capoeira rodzinnie, we troje lub więcej osób z rodziny. Ćwiczymy capoeira dwa razy w tygodniu na sali i raz streching online. Bez rocznych umów.
Capoeira Starter
1 PLN / 14 Dni
Jesteś u nas pierwszy raz? Trenuj za 1zł przez 14 dni i sprawdź czy capoeira jest dla Ciebie.
Karnet bez capoeira
Streching (Online)
30 PLN / 1 Miesiąc
Z tym karnetem trenujesz z nami tylko streching online, raz na dwa tygodnie. Na zajęciach rozciągamy różne mięśnie, a na koniec robimy krótką relaksacje. Harmonogram dostępny po zalogowaniu.
Opinie naszych klientów
Zapraszamy na bezpłatne plenerowe spotkania z Brazylią dla całej rodziny.
📍 Gdzie?
Dolina 3 Stawów (Polana przy Sztauwajerach), Katowice
📅 Kiedy?
Każdy poniedziałek o godz. 18:00
10 sierpnia
17 sieprnia 19 sieprnia (środa)
24 sierpnia
21 sieprnia
7 września
(jak tylko pogoda pozwala ☀️ )
Dla kogo?:
✅ Dla całych rodzin
✅ Dla dzieci, młodzieży i dorosłych
✅ Dla początkujących i zaawansowanych
✅ Bez wcześniejszego doświadczenia
✅ Bezpłatny udział
🤸♀️Co będziemy robić?
⭐ poznamy czym jest capoeira
⭐ grać na brazylijskich instrumentach
⭐ tańczyć sambę nie tylko z Rio de Janeiro
⭐ zagłębiać się w historię Brazylii i capoeira
⭐ staniemy się wojownikami Maculele
⭐ dbać o naszą kondycję fizyczną
⭐ świetnie się bawić 😉
Przyjdź, poznaj egzotyczny świat capoeira, aktywnie spędź czas i przekonaj się, dlaczego ten brazylijski sport i sztuka ruchu przyciąga ludzi w każdym wieku
